北斗彩票|官网登录

   
關于我們
關于我們
 
 
總部地址:南京市建鄴區黃山路202號保利平價菜市場2樓服務臺旁(保利香檳國際東門旁)(可乘85路、92路、41路到黃山路·金沙江東街站下,地鐵2號線到雨潤大街站下,3號出口出,向南600米即到)

分部地址:南京市鼓樓區清涼門大街303號銀久生活超市內辦公室旁(可乘60路、72路、170路、303路、307路到鼓教二村站下)

電話:025-86712899
18136858548
13404117469
郵箱aixinayijz@163.com
  當前位置:首頁 > 培訓學院 > 內容展示  
秋冬飲食的三大注意事項
發布時間:2019-11-25

  現在,中國大部分地區,氣溫逐漸變得涼爽宜人?諝鉁囟冉档,人的食欲逐漸增強,消化力也提高,正是彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收獲的季節,各種動物肉肥味美,蔬菜瓜果種類齊全,數量又多,是安排飲食的最好季節。不過,如果安排不當,也容易由于營養過;蚴鞘承圆划敹鴤,那么秋季安排飲食要注意什么呢?

1.要注意防止熱能過剩。

一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,這樣不好。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

2.從中醫食療理論上講,認為秋季屬氣燥,“宜食麻以潤其燥”。

在我國黃河流域,一到秋季,氣候就變得晴朗干燥,因此主張應當潤燥。怎樣做到這一點呢?首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,中醫還認為秋季屬合,萬物收斂,因此又主張“應吃辛以發散”。意思是說避免各種濕熱之氣積蓄。因為凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3.由于秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化。

飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物,應當多吃一些溫性食物。

 

返回>>
首 頁  |   關于我們   |   項目服務   |   新聞中心   |   人才庫   |   人才招聘   |   培訓學校   |   聯系我們
版權所有 南京愛心阿姨家政服務有限公司
Copyright © 2010-2012 蘇ICP備12061845號
技術支持:光芒科技
聯系地址:南京市建鄴區黃山路202號保利平價菜市場2樓服務臺旁(保利香檳國際東門旁)
(可乘85路、92路、41路到黃山路·金沙江東街站下,地鐵2號線到雨潤大街站下,3號出口出,向南600米即到)
電話:025-86712899/18136858548
分部地址:南京市鼓樓區清涼門大街303號銀久生活超市內辦公室旁
(可乘60路、72路、170路、303路、307路到鼓教二村站下)
電話:13404117469
<option id="viibx"><p id="viibx"></p></option>
  • 北斗彩票|官网登录 博雅彩票|官网登录 南方彩票|官网登录 爱投彩票|手机app下载 1号彩票|官网登录 华阳彩票|官网登录 新贝彩票|手机app下载 谦喜彩票|手机app下载 东森彩票|手机app下载 太子彩票|官网登录 华阳彩票|官网登录 牛逼彩票|官网登录 龙腾彩票|官网登录 金沙彩票|官网登录